Loading

返回上頁

多喝白開水才是健康之道

image
炎炎夏日,不少人喜歡喝含糖飲料消暑解渴,但含糖飲料不僅無法解渴,熱量更是不可輕忽。 
此外,含糖飲料也很容易導致熱量攝取過多,造成過重及肥胖,增加慢性疾病的罹患風險。 
多喝白開水除了可減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅外,亦可維持體溫恆定而預防中暑。 
因此,國民健康署提出喝白開水5要訣,我們將內容重點以心智圖(Mind Map)整理了一下與大家分享。 

「孫易新心智圖法」關心您的健康!
返回上頁

推薦閱讀

推薦課程

Back To Top