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開啟記憶金庫 | 孫易新心智圖法

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開啟記憶金庫

開啟記憶金庫

開啟記憶金庫

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出版資訊


作者:東尼.博贊,巴利.博贊
出版社:耶魯
出版日期:2007 年 11 月
語言別:繁體中文
譯者:孫易新 譯/補述

前言

《開啟記憶金庫》的編輯成書,是為了彰顯心智圖法透過《心智魔法師》於1974年春天介紹給全世界的讀者。

為了迎接心智千禧年的到來,BBC推出了『全腦開發百科』成為第一部腦力開發的百科全書,包括更新版的《心智魔法師》與因而產生的《心智圖聖經》、《開啟記憶金庫》、《記憶魔法典》、和《全腦式速讀》。

在1990年早期,許多人開始對記憶能力感到興趣,因而決定舉辦第一屆世界記憶冠軍賽。運用本書中所列的原理與技巧,參賽者得以在三分鐘的時間內記住整副牌的花色,或是長達一千位的數字,更甚者以驚人的速度記住無數的資料。

兩位世界記憶冠軍多明尼克‧歐布來恩(Dominic O'Brien)和強納森‧韓考克(Jonathan Hancock)向世人解釋,他們如何運用打破界限原理(參見59頁)來建立巨大的心智圖;此外,期間應用鍛鍊記憶力原理與心智圖法概念,而獲致成功的例子多不勝數。 伊頓公學(Eton College)的十六歲學生y詹姆斯‧朗沃斯(James Longworth)在記憶紙牌(一分半鐘記住整副牌!)與快速記憶數字上均創下學生組的世界記錄。將記憶技巧及心智圖法應用在課業上,他不僅學業成績優異,而且在運動、戲劇、學生活動及設計等方面均極為活躍。

密得塞斯郡艾許福聖大衛學院(David's School,Ashford,Middlesex)的學生,娜塔沙‧奧迪(Natasha Diot)成為世界女子記憶冠軍。她在GCSE成績上得到9個A,不僅是運動健將,也是《博贊的天才誌》一書的研究助理。

還有傳記作家y詹姆斯‧李(James Lee,已經成為電影明星了),他最近參加一個節目的演出,以令人讚嘆的記憶力技驚全場。

受到這些實例的激勵,「金頭腦俱樂部」的會員成立了一個特殊的小團體「Mnemon's」。這個團體的成員不但將記憶技巧當作「心靈有氧運動」來練習,也把它視為是一種能記住生活中成千上萬有用資訊的方法。

1993年《開啟記憶金庫》一書所描述的原理,尤其是宙斯與記憶女神故事背後所含的理論(參見64頁),引出了一條新的心智方程式E + M=C∞,因為如果你在記憶力中注入能量,便能得出無限的創造力。

通往這些神奇魔幻國度的歷險,現在就要出發了……





簡介
《開啟記憶金庫》一書之設計在讓你能儘快達成增強記憶的目標。 本書分為三個主要部份:第一部份為記憶史及記憶法;第二部為基本法及其應用;第三部份為心智圖法在記憶上的應用。

更詳細地分,1~9章讓你檢查自己目前的記憶力,並提供你關於記憶的背景資料,包括你在發展超強記憶力時所需的基礎和原理。解釋用來記住10、20、26項事物的第一套基本環扣及列舉法。

而後的第10章告訴你如何將已學到的任一方法,增強十倍功效,然後再增強十倍。 第11章引見你認識你的記憶力時間韻律,使你能以一種逐漸增強記憶功能的方法來掌握自己和生活。

第12章介紹英文字母發音法。這個名稱的來源在於y它是形成無數其他記憶法的基礎,同時能被完全應用於14~21章所述的各方面:紙牌記憶、經由長串數字記憶提高智商、電話號碼、行程表與約會、20世紀日期、歷史日期、生日與周年紀念日,以及字彙與語言學習法。

第22章介紹心智圖法這種新技巧,一種達成記憶藝術的方法,使你能以一種將記憶及回想力提高到平均值十倍的方式來記憶事物。

心智圖技巧能與其他的記憶法一同應用於接下來的五章中(23~27章),用以記憶姓名與面孔、想起你以為已遺忘的事物、通過考試、發表演說、講笑話,以及回想夢境。 建議你先將全書瀏覽一遍,再將1~13章好好讀完,使自己有個紮實的基礎。 到此,你可以從14~21章中任選一章,再一章一章好好把本書讀完,或者直接跳到22章,而後從23章~28章中選出喜歡的篇章來讀。

最重要的是,在你閱讀本書時,一定要將聯想及想像力發揮到極致,而且盡享閱讀之樂。

東尼.博贊,巴利.博贊

和許多孩童一樣,年輕時我也為那奇妙而難以捉模的記憶力所迷惑。在輕鬆自在的情況下,它運作地極為順利,使我幾乎忘了它的存在;但令我驚訝的是,在考試時它卻很少好好表現,且常常是「記不住」!那真是種可怕的遺忘啊!由於我的童年大都在鄉下與動物為伍,我開始發現被人們認為「笨蛋」的動物似乎有著非凡的記憶力,往往比我還好。那麼,為什麼人類的記憶力卻顯然很糟呢? 我開始認真的研究起來,急切地吸收關於:早期希臘人如何針對不同需求而設計出各種特殊的記憶法;以及稍後的羅馬人,如何運用這些技巧來記住整本神話,同時在元老院中進行演講及辯論時,能使聽眾印象深刻的種種資訊。我的興趣在念大學時更明確了,我漸漸了解這些基本方法,並不一定只能被用來作「背誦」或是鸚鵡似的記憶,還能作為心靈的巨大檔案系統,使資料的存取異常快速而有效,同時也大幅提升一般的理解力。我將這些技巧應用在考試上;與我的想像力玩遊戲以增進記憶力上;和許多孩童一樣,年輕時我也為那奇妙而難以捉模的記憶力所迷惑。在輕鬆自在的情況下,它運作地極為順利,使我幾乎忘了它的存在;但令我驚訝的是,在考試時它卻很少好好表現,且常常是「記不住」!那真是種可怕的遺忘啊!由於我的童年大都在鄉下與動物為伍,我開始發現被人們認為「笨蛋」的動物似乎有著非凡的記憶力,往往比我還好。 近十年來對腦部的大量研究,證實了那些記憶理論家、賭徒、增強記憶技術人員及魔術師所熟知的事:大腦的儲存及記憶力遠超出一般人的想像之外。 鍛鍊你的記憶力,是《心智魔術師》一書中記憶力部份的一項重大新發展。這是通往應被視為世界七大奇觀之首:無盡想像力與記憶力的「空中花園」的第一站。

孫易新

《開啟記憶金庫》的編輯成書,是為了彰顯心智圖法透過《心21世紀的資源是腦力資源而不是自然資源,21世紀的競爭力在創造力而不在記憶力(洪蘭,2004)。近幾年來掀起一股學習「快速記憶、超強記憶」的風潮,當大家花大錢、馬不停蹄的到處參加各種訓練課程時,可曾靜下心來想一想,如果這又只是另類「快速、超強」的填鴨學習,是否對我們真正的成長空間反而造成不利的影響?

美國連續四屆記憶冠軍史考特‧海格伍德(2005)認為,好的記憶力代表組織分析、專注聯想的創意能力,人際關係與自我肯定(張定綺譯,2005)。我一直不鼓吹一定要成為「超強」記憶的人,但是肯定擁有「良好」記憶力的人,對自己比較容易產生自信心,對自己有信心的人學習能力也會跟著提升。

有這麼一句話用來形容創意,「太陽底下沒有新鮮事,都是舊元素重新組合而已」。Amabile(1983)提出創新的三大要素:動機、專業知識與才能、有助於創造的認知與技能(李乙明 李淑貞譯,2005)。在一切講求創新的今天,我們不可忽視的要項之一,就是不斷充實專業知識與才能。換句話說,思考力、記憶力是學習能力的基礎,學習能力影響創造力,創造力決定了競爭力。

心智圖是一種圖像思考的技巧,心智圖法原創者,也是本書的作者東尼‧博贊(1993,2004)在《心智圖聖經(The Mind Map Book)》當中強調,圖像心智可以釋放大腦視覺化的心智潛能,透過圖像的吸引力與聯想力可以強化記憶力(孫易新譯,2007)。愛因斯坦也曾經說過:「想像力比知識更重要,因為知識有限,想像無窮」。作者在本書指出生活當中經常碰到的記憶困擾,以「想像力(imagination)」與「聯想(association)」為基礎,規劃出許多生動、活潑、有趣的記憶「遊戲」,讓讀者從玩耍的過程當中,透過想像力與聯想激發探索的動機、培養思考能力跟記憶力。

面對升學壓力,我們不得不認真思考如何兼顧適性發展與學測成績。前教育部長曾志朗(2004)指出,某些特定的學習如閱讀、數學、音樂,對某些人來說是特別困難的,這些困難和腦神經的組成及成長方式有關,只要了解它們的成因,然後給予適當的治療,就可以改善學習所碰到的障礙(洪蘭,2004)。1981年諾貝爾獎得主羅傑‧史培利(Roger Sperry)的研究發現,大腦左右邊皮質層掌管著不同的心智能力,左半邊掌管邏輯、文字、數字、清單、順序、線性與分析;右半邊掌管韻律、想像力、白日夢、顏色、空間、圖像與整體型態。隨後亞蘭‧塞德(Eran Zaidel)教授的研究也發現:大腦的兩個半球都擁有一種潛力,得以執行上述的所有心智能力。心智圖法是一種聯想的過程,從一個中心概念向外放射,每一個字串和概念都能自成一個中心向外延伸成為無限的擴散,而每個擴散,也都能導回主要概念,再藉由應用文字、數字、行列、順序、圖像、色彩、符號、韻律、聯想等左右腦的天賦心智能力,不但增進人們的創造力和記憶力,更能使心智圖逸趣橫生,更具個人特色(許素甘,2004)。換言之,心智圖法這項技巧即運用到左右腦皮質層的所有心智能力,它的分類與階層化協助學習者理解並整合知識的意涵,它的想像力、色彩、圖像與空間的運用提升了學習的興趣與知識的記憶並激發創造力。

今天,有前瞻的教師、有良知的教育專家不斷呼籲,沒有只開發右腦這回事,左右腦的發展是同時並進的。要讓孩子從遊戲當中培養群體生活的智慧、想像力與創造力(洪蘭,2004)。明叡的家長、讀者們,心智圖法是一項同時運用左右腦的思考、學習工具,它同時也強調學習目標的設定、正面積極的思考模式與從遊戲當中應用所學於生活。 心智圖法讓我們 擁有真正的思考力、學習力,而不僅僅是記憶力! 在歡樂中學習,歡笑中成長!

孫易新 謹誌

www.MindMapping.com.tw

參考文獻:

李乙明 李淑貞譯(2005)。創造力 II_應用。Robert J. Sternberg。台北市:五南。

洪蘭(2004)。讓孩子的大腦動起來 - 最科學的聰明育兒法。台北市:信誼基金。

孫易新譯(2007)。心智圖聖經。東尼_博贊。台北市:耶魯。 張定綺譯(2005)。記憶力。史考特_海格伍德。台北市:商智文化。

許素甘(2004)。展出你的創意:曼陀羅與心智繪圖的運用與教學。台北:心理。

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