情緒的管理是可以藉由想法和遊戲來練習,透過基本的分類,來更認識自己的情緒可以如何控管。 這堂課讓我注意到以前不曾想過的小細節,情緒的管理是可以藉由想法和遊戲來練習,透過基本的分類,來更認識自己的情緒可以如何控管。將抽象的情緒轉換成實體,看得見的,實質上提醒自己,即時性的幫助自己緩和心情,