炎炎夏日，不少人喜歡喝含糖飲料消暑解渴，但含糖飲料不僅無法解渴，熱量更是不可輕忽。 
此外，含糖飲料也很容易導致熱量攝取過多，造成過重及肥胖，增加慢性疾病的罹患風險。 
多喝白開水除了可減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定而預防中暑。 
因此，國民健康署提出喝白開水5要訣，我們將內容重點以心智圖(Mind Map)整理了一下與大家分享。 

「孫易新心智圖法」關心您的健康！